排卵期通常发生在月经结束后第7-14天，具体时间因人而异，取决于月经周期的长度。
月经周期长度是确定排卵期的关键因素，一般以28天周期为例，排卵通常发生在第14天左右。通过下次月经来潮日推算法，可以向前推算14天作为可能的排卵日。基础体温变化法显示排卵后体温会上升0.3-0.5℃。宫颈粘液观察法可发现排卵期粘液变得清亮、稀薄如蛋清。排卵试纸检测法通过检测黄体生成素峰值来预测排卵。个体差异因素包括年龄、压力、体重变化等都会影响排卵时间。月经后通常为安全期但并非绝对，因为精子可在体内存活3-5天。受孕窗口期概念认为排卵前5天到排卵后1天是最易受孕时期。
日常生活中，建议记录月经周期以更好地了解个人排卵规律，保持健康的生活方式包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠，避免过度压力，如有备孕计划可结合多种方法监测排卵，若月经不规律或备孕困难应及时咨询医生。
