孕妇腰疼是由于孕期身体变化引起的常见不适症状，主要由生理性变化、激素影响和子宫增大等因素导致。
孕妇腰疼的原因是多方面的，随着孕期进展，子宫逐渐增大，重心前移导致腰部肌肉负担加重。孕激素如松弛素分泌增加使骨盆关节和韧带松弛，稳定性下降。为保持平衡，孕妇常不自觉地挺腰或改变姿势，造成肌肉劳损。钙质需求增加若补充不足，可能导致骨质软化。长时间站立或行走、睡姿不当、过度劳累也会加重腰痛。泌尿系统感染和妊娠期疾病如妊娠期高血压或糖尿病也可能引起腰痛。
孕妇应注意保持正确姿势，避免长时间站立或久坐，选择合适的孕妇枕和床垫，适当进行孕妇瑜伽等温和运动，合理补充钙质，穿着舒适鞋子，必要时使用孕妇托腹带，并及时就医排除病理性原因。
