腰椎间盘突出的症状主要包括腰痛、下肢放射性疼痛、下肢麻木、肌肉无力、感觉异常、直腿抬高试验阳性、间歇性跛行、姿势改变和活动受限。
腰痛通常是最常见的症状，可伴有下肢放射性疼痛，疼痛沿着坐骨神经分布区域放射，从臀部延伸至大腿后侧、小腿甚至足部，咳嗽、打喷嚏或用力时疼痛可能加剧。下肢麻木和感觉异常也是典型表现，患者可能感到腿部或足部有针刺感、烧灼感或麻木感，肌肉无力可能导致行走困难，严重时甚至影响日常活动。直腿抬高试验阳性是腰椎间盘突出的重要体征，当患肢被动抬高时，会引发沿坐骨神经走向的放射性疼痛。间歇性跛行表现为行走一段距离后出现下肢疼痛、麻木或无力，休息后可缓解，这是由于神经根受压导致血液循环不良所致。患者常因疼痛而采取特殊姿势，如身体向一侧倾斜，活动范围明显受限，弯腰、转身等动作变得困难，严重影响生活质量。
腰椎间盘突出患者日常生活中应注意保持正确姿势，避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐或久站，应定时变换体位并适当活动。睡眠时应选择硬度适中的床垫，避免使用过软的床铺，以减轻腰部压力。搬重物时应先蹲下，保持背部挺直，用腿部力量提起物体，避免弯腰直接提重。控制体重过重的情况，减轻脊柱负担。进行适度的低强度锻炼，如游泳、散步，增强腰背部肌肉力量，但应避免剧烈运动和可能加重症状的活动。戒烟限酒，因为吸烟会影响椎间盘的血液供应，加速椎间盘退化。如出现症状加重或出现大小便功能障碍等严重情况，应及时就医。
