缓解肌肉酸痛的常用药物包括非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生，肌肉松弛剂如环苯扎林、乙哌立松，以及外用药物如扶他林软膏、薄荷脑凝胶等。
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成减轻疼痛和炎症，肌肉松弛剂通过抑制中枢神经系统降低肌肉紧张度，外用药则通过局部渗透直接作用于疼痛部位。使用这些药物时需注意剂量控制和用药时长，避免长期大剂量使用导致胃肠道不适、肝肾功能损伤等副作用。孕妇、哺乳期妇女、肝肾功能不全者及有消化道溃疡史患者需谨慎使用，部分药物可能与其他药物发生相互作用。除药物治疗外，适当休息、局部热敷、轻度拉伸运动、保持充足水分摄入等辅助方法也能有效缓解肌肉酸痛。若肌肉酸痛持续超过一周、伴有严重肿胀、活动受限或全身症状，应及时就医以排除严重疾病可能。
日常应注意保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，适当进行伸展运动增强肌肉力量，运动前后做好热身和拉伸，保持充足睡眠和均衡饮食，避免过度劳累，定期进行体检以监测身体健康状况。
