轻度宫腔粘连有可能自愈，尤其是轻微程度的粘连，但并非所有情况都能自行恢复。
轻度宫腔粘连是指子宫内膜基层的部分损伤导致的宫壁部分粘连，根据粘连范围可分为轻度、中度和重度，轻度粘连通常涉及宫腔的1/3以下。自愈的可能性评估需结合患者年龄、生育需求、粘连原因及严重程度，年轻患者、激素水平正常者自愈几率相对较高。影响因素包括感染史、刮宫手术次数、子宫内膜基底层的完整性等，这些因素共同决定了粘连是否会自行消退。症状监测如月经量减少、周期不规律或痛经加重，是评估病情变化的重要指标，需特别关注。医学干预如激素治疗、宫腔镜手术等在必要时不可忽视，尤其是有生育需求的患者。定期复查通过超声或宫腔镜检查可动态观察粘连变化，及时调整治疗方案。预防措施包括避免不必要的宫腔操作、控制感染源、规范治疗妇科疾病等。生活方式调整如均衡饮食、适度运动、减少压力，有助于改善子宫内膜环境，促进恢复。
日常生活中，应注意保持良好的个人卫生，避免使用刺激性洗液清洁阴道，定期进行妇科检查，若出现月经异常、腹痛等症状应及时就医，同时避免过度劳累，保持情绪稳定，戒烟限酒，合理作息，以维护生殖系统健康。
