尾椎疼常见原因包括外伤损伤、久坐或不良姿势、尾椎关节炎、椎间盘突出、感染或炎症、肿瘤、妊娠分娩影响以及其他系统性疾病牵涉痛。
外伤是最常见原因，如跌倒时臀部着地可直接损伤尾骨。长期保持不良坐姿或久坐也会导致尾椎周围肌肉紧张和压力增加。尾椎关节炎多见于中老年人，关节退行性变引发疼痛。椎间盘问题可能压迫神经导致尾椎区域不适。感染如尾椎周围脓肿或炎症性疾病如强直性脊柱炎也会引起疼痛。虽然罕见，但肿瘤可能压迫尾椎区域。怀孕分娩过程中尾骨可能会受到压力或损伤。泌尿系统疾病、肠道问题等也可能牵涉引起尾椎疼痛。
日常生活中应注意保持良好坐姿，避免长时间保持同一姿势，使用有良好支撑的座椅，必要时使用尾椎减压坐垫。避免长时间坐在硬质表面上，可适当使用软垫减轻压力。进行适度锻炼，加强核心肌群力量以支撑脊柱。避免提举重物或突然扭转腰部。保持健康体重减轻尾椎负担。如疼痛持续或加重，应及时就医进行专业评估和治疗，避免自行用药或忽视症状。
