食欲不振恶心想吐可能是消化系统问题、感染、药物副作用、妊娠反应或心理压力等多种因素引起的。
常见原因包括胃炎、胃溃疡、食物中毒、胆囊疾病、肝炎、肾脏问题以及某些药物的副作用；饮食调整建议少量多餐，选择清淡易消化的食物如白粥、蒸蛋、香蕉等，避免油腻、辛辣和刺激性食物；生活习惯改善包括规律作息，避免空腹时间过长，餐后适当休息但不要立即躺下，保持充足水分摄入；若症状持续超过三天或伴有腹痛、发热、体重下降等严重情况应及时就医；可能的相关疾病有胃食管反流病、消化性溃疡、胰腺炎、甲状腺功能异常等；心理因素如焦虑、抑郁也会影响食欲和消化功能；药物治疗选项包括抗酸药、胃动力药、止吐药等，但需在医生指导下使用；预防措施包括保持良好卫生习惯，避免暴饮暴食，减少压力，定期体检。
日常应注意细嚼慢咽，避免边进食边活动，保持饮食规律，记录饮食日记以识别可能的食物不耐受，保持良好心态，适度运动促进消化，如症状加重或出现其他不适症状应及时寻求专业医疗帮助。
