医学界公认的防止怀孕最有效方法是绝育手术，其次是正确且持续使用的宫内节育器和避孕药，避孕套则是唯一能有效预防性传播疾病和怀孕的双重保护措施。
避孕药通过调节激素水平抑制排卵，避孕套作为物理屏障阻止精子进入阴道，宫内节育器通过改变子宫环境阻止受精卵着床，绝育手术通过结扎或阻断输精管/输卵管实现永久避孕，避孕针通过长效激素注射避孕，避孕贴通过皮肤吸收激素发挥作用，避孕海绵含有杀精剂并物理阻挡宫颈口，安全期避孕法基于计算排卵期但失败率高，体外射精因控制时机困难而不可靠，紧急避孕措施包括紧急避孕药和含铜IUD需在性行为后尽快使用。
无论选择哪种避孕方法，都应咨询医生了解个人适用性和潜在副作用，严格按照说明使用，定期检查，并结合自身健康状况和需求做出最适合的选择，同时记得没有一种避孕方法能100%保证避孕效果，正确使用和坚持使用才是关键。
