内膜厚有可能自己恢复，但也可能需要医疗干预。
内膜厚度的恢复情况取决于多种因素，包括患者的年龄、体内激素水平、内膜厚度的具体数值、是否出现异常症状、是否伴有多囊卵巢综合征或子宫内膜增生等疾病、所处的月经周期阶段、生活方式因素（如体重、压力、运动情况）、是否需要药物治疗或手术干预措施，以及定期监测内膜厚度变化的重要性。年轻女性通常恢复能力较强，而接近更年期的女性可能需要更积极的医疗管理。激素水平异常，特别是雌激素过高或孕激素不足，会影响内膜的正常脱落。单纯的轻度增厚可能在调整生活方式或月经周期后自然恢复，但严重的增厚或伴有不典型增生则需及时治疗。不同月经周期阶段的内膜厚度有正常生理范围，评估时需考虑这一因素。规律的作息、健康的饮食、适度的运动和压力管理有助于维持激素平衡，促进内膜健康恢复。医生可能会根据具体情况建议使用孕激素类药物或进行刮宫等手术干预。定期通过超声检查监测内膜变化对于评估恢复情况和预防并发症至关重要。
日常应注意保持健康体重，避免过度肥胖或消瘦，规律作息，减轻压力，戒烟限酒，遵医嘱用药，并定期复查，如有异常出血等症状应及时就医。
