乳腺腺病是一种常见的乳腺良性病变，属于乳腺结构不良的一种表现形式。
乳腺腺病是乳腺小叶和末梢导管上皮及结缔组织的良性增生性疾病，其病因与内分泌失调有关，特别是雌激素水平相对过高。病理上表现为乳腺小叶内腺泡、导管不同程度的增生，伴有纤维组织增生和淋巴细胞浸润。临床表现多为乳房胀痛、肿块，疼痛常与月经周期相关，经前加重，经后减轻。诊断主要依靠临床表现、乳腺超声、乳腺X线摄影及乳腺MRI，必要时可行细针穿刺活检。治疗原则以缓解症状为主，包括调整生活方式、药物治疗（如激素调节剂）及手术治疗（对于症状严重或可疑恶性者）。多数患者预后良好，但需定期随访监测变化。注意事项包括避免长期使用含雌激素的保健品、保持情绪稳定及定期乳腺检查。
日常生活中应注意保持规律作息，避免熬夜，减少咖啡因和酒精摄入，选择合适的内衣，保持情绪稳定，定期进行乳腺自检和专业检查，发现异常及时就医。
