顺产尾椎骨疼痛通常需要2周到3个月才能完全缓解，严重情况下可能需要6个月或更长时间。
疼痛持续时间因人而异，取决于分娩时尾椎骨损伤程度，轻微挫伤可能恢复较快，而严重骨折或脱位则需要更长时间；产后护理措施如正确坐姿、使用坐垫可减轻压力，休息与活动平衡很重要，过度卧床或过早活动都不利于恢复；康复锻炼如凯格尔运动和温和的伸展有助于恢复功能；是否合并感染或并发症会影响恢复速度，如出现感染需及时治疗；产后激素水平变化可能导致组织修复能力波动；心理因素如焦虑和抑郁可能放大疼痛感知；就医评估可明确诊断并制定个性化治疗方案；物理治疗如热敷、超声波和按摩可显著缓解疼痛并加速恢复。
产后应避免长时间保持同一姿势，使用U型坐垫减轻尾椎压力，适当进行温和活动如散步，保持均衡饮食促进组织修复，如疼痛加剧或伴有发热、排尿困难等症状应及时就医，避免自行用药，可在医生指导下进行适当的物理治疗。
