睡觉起来背痛可能由睡眠姿势不当、床垫不合适、肌肉劳损、骨质疏松、椎间盘问题、关节炎、内脏疾病牵涉痛、感染性疾病、心理因素、年龄因素或外伤后遗症引起。
睡眠姿势不当会导致背部肌肉长时间处于紧张状态，如侧卧时双腿过度弯曲或俯卧使脊柱扭曲；床垫过软或过硬无法提供适当支撑，使脊柱无法保持自然曲线；肌肉劳损可能源于前一天过度活动或长期不良姿势；骨质疏松会使骨骼脆弱，轻微压力即可引起疼痛；椎间盘问题如突出或退化会刺激周围神经；关节炎包括脊柱关节炎会导致晨起僵硬疼痛；内脏疾病如胆囊炎、肾结石等可牵涉至背部；感染性疾病如脊柱结核或带状疱疹会引起背部疼痛；心理因素如压力和焦虑可能导致肌肉紧张；年龄增长伴随的退行性变化是常见原因；外伤后遗症如骨折或扭伤愈合后仍可能引起晨痛。
保持良好睡眠姿势，选择支撑性适中的床垫，进行适度背部伸展运动，维持健康体重，避免长时间保持同一姿势，必要时就医检查并遵医嘱治疗。
