孕妇适度看电视一般不会对胎儿造成明显影响，但需注意控制时间和距离。
电视产生的辐射量极低，远低于安全标准，不会对胎儿造成直接伤害。电磁波暴露在日常生活中无处不在，家用电器产生的电磁场强度微弱，不足以影响胎儿健康。长时间久坐可能导致孕妇腰背不适、下肢水肿，影响血液循环。胎儿发育的不同阶段对环境因素的敏感性不同，孕早期尤其需要注意避免过度疲劳。观看内容过于刺激或情绪化可能引起孕妇情绪波动，间接影响自身健康。建议孕妇每看30-40分钟电视就起身活动5-10分钟，促进血液循环。屏幕蓝光可能干扰孕妇睡眠质量，睡前1-2小时最好避免长时间看电视。合理控制观看时间，每天不超过2-3小时，保持适当距离（2-3米），可减少潜在不适。
孕妇应选择轻松愉快的电视内容，避免过于紧张刺激的节目。保持室内空气流通，注意坐姿舒适，可使用靠垫支撑腰部。保证充足的营养摄入和适当的水分补充，同时维持规律的作息时间，确保充足睡眠。
