月经肚子疼主要是由于子宫在月经期间收缩，导致血流减少，从而引起疼痛。
月经肚子疼可分为生理性和病理性两种，生理性痛经多与前列腺素分泌过多有关，导致子宫过度收缩。病理性原因则包括子宫内膜异位症、子宫肌瘤、盆腔炎性疾病等妇科疾病，这些疾病会导致疼痛加剧且持续时间更长。生活习惯因素如缺乏运动、久坐不动会影响血液循环，加重疼痛。情绪压力会使身体释放应激激素，增加疼痛敏感度。饮食不当如摄入过多生冷食物或咖啡因也会诱发或加重痛经。使用宫内节育器可能增加痛经风险。原发性痛经通常在初潮后不久开始，无器质性病变，而继发性痛经则由疾病引起，多见于育龄女性。缓解方法包括热敷下腹部、适度运动、服用非处方止痛药如布洛芬。若疼痛严重影响生活或伴有异常出血，应及时就医。
日常生活中应注意保持规律作息，避免过度劳累，注意保暖尤其是腹部，饮食宜温热清淡，适当进行轻柔运动如瑜伽或散步，学会管理情绪减轻压力，若痛经症状持续加重或出现其他异常症状应及时就医检查。
