植物神经功能紊乱的五个常见症状包括头痛、心悸、消化不良、睡眠障碍和情绪波动。
植物神经功能紊乱可表现为多种躯体症状，如持续性头痛、胸闷气短、消化不良、胃肠功能紊乱等。情绪症状方面常出现焦虑不安、情绪低落、易怒、紧张恐惧等。睡眠障碍表现为入睡困难、多梦易醒、早醒或睡眠质量差。自主神经功能异常可表现为多汗、心悸、血压波动、体温调节异常等。认知功能下降则表现为注意力不集中、记忆力减退、思维迟缓等，这些症状往往相互交织，共同影响患者的生活质量。
日常应注意规律作息，保持良好睡眠习惯，避免过度劳累和精神紧张，适当进行体育锻炼，保持均衡饮食，学会放松技巧如深呼吸、冥想，必要时寻求专业心理咨询和治疗，避免自行滥用药物。
