长痘痘是因为皮脂腺分泌旺盛，毛囊口堵塞，导致痤疮丙酸杆菌繁殖引起的炎症反应。
痘痘的形成与多种因素有关，包括皮脂分泌过多导致毛囊堵塞，毛囊角化异常使角质细胞无法正常脱落，痤疮丙酸杆菌过度繁殖引发炎症，激素水平变化（尤其是青春期和月经周期）刺激皮脂腺分泌，高糖高脂饮食和乳制品摄入可能加重症状，长期压力与情绪波动影响内分泌平衡，遗传因素决定了个体的易感性，某些药物如皮质类固醇、锂剂等可能诱发痘痘，清洁不当导致毛孔堵塞，以及使用过于油腻或致痘性化妆品等。
日常应注意保持面部清洁但避免过度清洁，使用温和无刺激的洁面产品，规律作息减轻压力，均衡饮食减少高糖高脂食物摄入，避免用手挤压痘痘，选择非致痘性化妆品，严重时应及时就医寻求专业治疗。
