青少年掉头发主要与遗传因素、激素变化、营养不良、压力过大、不良生活习惯、疾病或药物影响、头皮护理不当以及自身免疫性疾病等多种因素有关。
遗传因素在青少年脱发中扮演重要角色，家族史是判断未来脱发风险的重要指标。青春期激素水平剧烈变化，尤其是雄性激素增加，可能导致毛囊对激素敏感而引发脱发。营养不均衡如缺乏铁、锌、维生素D和B族维生素会影响头发健康。学业压力、人际关系等心理压力过大也会导致暂时性脱发。熬夜、频繁使用电子产品、吸烟酗酒等不良生活习惯干扰正常代谢。某些疾病如甲状腺问题、贫血或服用特定药物可能引起脱发。过度使用化学产品或频繁烫染损伤毛囊。斑秃等自身免疫性疾病会导致局部或全身性脱发。
保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。学会管理压力，保持规律作息。避免频繁烫染头发，选择温和的洗发产品。及时就医排查潜在疾病，特别是家族有脱发史者应及早关注头皮健康。
