例假推迟的原因包括怀孕、压力与情绪变化、体重变化、过度运动、内分泌失调、药物影响、疾病因素、生活方式改变、哺乳期、围绝经期以及其他妇科疾病。
例假推迟可能由多种因素引起，其中怀孕是最常见的原因之一，长期的精神压力、情绪波动会导致体内激素水平失衡，从而影响月经周期。体重的显著增加或减少、过度运动或突然改变运动习惯也会干扰内分泌系统的正常运作。多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病是导致月经不调的常见原因。某些药物如避孕药、抗抑郁药、化疗药物等可能会影响月经周期。慢性疾病如糖尿病、肝脏疾病、肾脏疾病等也可能导致月经推迟。哺乳期和围绝经期的女性由于激素水平的变化，月经周期可能会变得不规律。其他妇科疾病如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、卵巢囊肿等也可能引起月经推迟。
日常生活中，女性应保持规律作息，避免熬夜，适当减轻压力，保持情绪稳定，均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食，适度运动，避免剧烈运动，定期进行妇科检查，如发现月经推迟超过一周以上，应及时就医检查，排除怀孕及其他疾病可能，同时注意记录月经周期，以便医生更准确判断。
