排卵期是指排卵日前5天至排卵日后1天的整个时间段，而排卵日则是卵巢释放成熟卵子的那一天。
排卵期是一个相对较长的时期，通常为6-7天，而排卵日则是其中的一个具体时间点，通常发生在下次月经来潮前的14天左右。排卵期包括受孕可能性较高的时期，而排卵日则是受孕概率最高的时间点。排卵期的时间范围较广，计算方法通常包括月经周期推算、基础体温监测、宫颈黏液观察和排卵试纸检测等多种方式。排卵日则可以通过精确计算或监测确定，是受孕概率最高的时刻。在排卵期，女性可能会出现轻微腹痛、乳房胀痛、分泌物增多等症状。排卵日当天则可能出现更明显的下腹一侧疼痛、分泌物量多且呈拉丝状等表现。排卵期期间，体内激素水平会发生变化，雌激素和孕激素水平波动。排卵日时，雌激素达到峰值后急剧下降，黄体生成素则出现高峰。排卵期的受孕窗口期相对较长，约为6-7天。而排卵日则是受孕概率最高的时刻，但卵子存活时间通常仅为12-24小时。
在备孕期间，女性应注意记录月经周期，了解自己的排卵规律，保持健康的生活方式，避免过度劳累和精神压力，适当进行体育锻炼，均衡饮食，补充叶酸等营养素，同时戒烟限酒，远离有害环境，以提高受孕几率并确保母婴健康。
