对于大多数女性来说，排卵期通常发生在月经结束后的第7-10天左右，具体时间因人而异。
月经周期的长度对排卵时间有直接影响，一般从下次月经来潮的第一天开始计算，排卵通常发生在下次月经前14天左右。使用排卵试纸检测可发现LH激素峰值，预示即将排卵。基础体温在排卵后会上升0.3-0.5℃。观察宫颈粘液变化，排卵期会变得清澈、稀薄如蛋清状。个体差异因素如年龄、压力、体重变化等都会影响排卵时间，周期规律的女性更容易预测排卵日，而受孕概率最高的时期是排卵前2天至排卵后1天，这期间同房最可能受孕。
日常生活中，建议保持规律作息，避免过度劳累和精神压力，均衡饮食，适度运动，戒烟限酒，同时记录月经周期和身体变化，如有异常应及时就医咨询。
