安眠药中效力最强的主要包括苯二氮䓬类药物如三唑仑、替马西泮，以及非苯二氮䓬类如佐匹克隆、右佐匹克隆和唑吡坦，这些药物具有快速强效的催眠作用。
安眠药物主要分为苯二氮䓬类和非苯二氮䓬类，前者通过增强GABA神经递质抑制性功能产生镇静催眠效果，后者则选择性作用于GABA-A受体亚型。常用处方安眠药中，三唑仑起效最快但半衰期短，替马西泮具有较长半衰期适合维持睡眠，唑吡坦和佐匹克隆则较少影响次日认知功能。非处方助眠选择包括抗组胺药物如苯海拉明和褪黑素制剂，但效果相对温和。安眠药使用需注意从小剂量开始，根据个体反应调整，避免长期连续使用。药物依赖性与风险包括耐受性、成瘾性、戒断反应及可能的认知功能损害、跌倒风险增加等。替代疗法如认知行为疗法（CBT-I）已被证明对慢性失眠有效，生活方式调整包括规律作息、睡眠环境优化、限制咖啡因和酒精摄入、适度运动等。个体化用药原则需考虑患者年龄、肝肾功能、合并疾病及正在使用的其他药物。专业医疗建议至关重要，应在医生指导下使用安眠药，定期评估疗效和安全性，避免自行调整剂量或突然停药。
使用安眠药时应严格遵循医嘱，避免与酒精或其他中枢神经抑制剂同时使用，注意观察可能的副作用如头晕、嗜睡、记忆力下降等，老年人尤其要谨慎使用以防跌倒，同时应结合良好的睡眠卫生习惯，如保持规律的睡眠时间、创造舒适的睡眠环境、避免睡前使用电子设备等，长期失眠问题应及时就医寻求专业评估和综合治疗方案。
