排卵期通常为3-5天，包括排卵日及前后几天。
排卵期的持续时间因人而异，一般为3-5天，从卵泡成熟到最终被吸收。个体差异显著，有些女性可能只有1-2天明显排卵期，而有些则可能长达一周。月经周期的长短直接影响排卵期的计算，标准28天周期中，排卵通常发生在第14天左右，但周期不规律者难以准确预测。常见的计算方法包括日历法、基础体温监测、宫颈黏液观察和排卵试纸检测。排卵期女性可能出现基础体温略升、宫颈黏液增多变稀、乳房胀痛等生理变化。此时受孕几率最高，尤其是排卵日前后24-48小时内。若排卵期持续时间过长或过短，或伴有异常出血、剧烈疼痛等症状，应及时就医排查多囊卵巢综合征、卵巢囊肿等潜在问题。建议计划怀孕的女性结合多种方法监测排卵，如有疑问应咨询妇科医生获取个性化指导。
在日常生活中，女性应保持规律作息、均衡饮食、适度运动，避免过度压力和情绪波动，同时注意个人卫生，若出现排卵期异常或备孕困难，应及时寻求专业医疗帮助，不要自行用药或盲目采用偏方。
