测精子质量通常建议禁欲2-7天，其中3-5天为最佳时间范围。
禁欲时间对精子质量有显著影响，时间过短（少于2天）可能导致精子数量不足，影响结果的准确性。而时间过长（超过7天）则可能导致精子活力下降，精子形态异常率增加。不同实验室可能有不同的推荐标准，但大多数建议在3-5天之间。个体差异也是一个重要因素，有些男性的精子可能在较短时间内达到最佳状态，而另一些则需要更长的恢复期。进行精液检查前，应避免饮酒、吸烟，保持规律作息，避免剧烈运动和桑拿等高温环境，同时检查前应排空膀胱，并将全部精液收集到无菌容器中。医生通常会根据患者的具体情况和检查目的提供个性化的建议，以确保结果的准确性和可靠性。
进行精子质量检查前，应保持健康的生活方式，避免精神压力过大，避免服用可能影响精子质量的药物，检查前应穿着宽松的棉质内裤，避免局部温度过高，同时检查前几天应避免性生活，确保检查结果的准确性。
