怀孕周期最准确的计算方式是从末次月经第一天开始算起，满40周即为预产期。
医学界普遍采用末次月经推算法作为标准，辅以超声检查确认孕周，这是目前临床最常用的方法。末次月经第一天推算法、超声检查测量胎儿大小、排卵日受孕时间计算、基础体温记录法和医生专业评估综合判断等多种方法相结合，能够提供最全面的孕周评估。其中，早期超声检查测量胎儿头臀长是最准确的孕周确定方法，特别是在月经不规律的情况下。而排卵日计算和基础体温记录法则更适合希望精确了解受孕时间的女性。医生会根据所有检查结果进行综合判断，确保孕周评估的准确性。
在孕期计算过程中，应保持记录月经周期的习惯，定期产检，遵循医生建议，并注意个人卫生和营养均衡，避免过度劳累和接触有害物质，以确保母婴健康。
