紧急避孕方法包括紧急避孕药和铜宫内节育器两种主要方式。
紧急避孕药分为含铜离子和含激素两类，前者通过释放铜离子抑制精子活力，后者通过抑制排卵、阻止受精或阻止着床发挥作用。紧急避孕药需在无保护性行为后72-120小时内服用，越早效果越好，有效率约85%-95%，常见副作用包括恶心、呕吐、不规则出血、月经周期改变等，严重罕见副作用如血栓风险。禁忌证包括已怀孕、严重心血管疾病、某些激素相关癌症等。使用后应继续采取常规避孕措施，紧急避孕是事后补救措施而非常规避孕方法，多次使用可能导致月经紊乱，若出现严重副作用、月经延迟超过2周或疑似怀孕应及时就医。
日常生活中，应将紧急避孕作为意外情况下的临时措施，不可替代常规避孕方法，建议选择适合自己的长期避孕方式，保持健康生活方式，定期进行妇科检查，并了解自身身体状况以选择最适合的避孕方案。
