月经不调的原因包括内分泌失调、精神压力、生活习惯改变、体重剧烈变化、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、盆腔炎、药物影响、过度运动、饮食不均衡、年龄因素、避孕药使用、哺乳期影响、卵巢早衰、子宫疾病、高泌乳素血症、遗传因素和环境因素等多种因素。
月经不调可由多种因素引起，内分泌失调是最常见原因，包括下丘脑-垂体-卵巢轴功能异常。精神压力和情绪波动会影响激素分泌。生活习惯改变如熬夜、作息不规律也会扰乱生理周期。体重剧烈变化无论是增加还是减少都会影响激素平衡。多囊卵巢综合征会导致排卵障碍。甲状腺功能异常无论是甲亢还是甲减都会影响月经。子宫肌瘤和子宫内膜异位症等子宫结构异常也会导致月经不调。盆腔炎等炎症性疾病会影响生殖系统健康。药物影响包括某些抗生素、化疗药物等。过度运动会导致能量负平衡。饮食不均衡缺乏必要营养素。年龄因素如青春期和更年期过渡期。避孕药使用会暂时改变激素水平。哺乳期会影响催乳素分泌。卵巢早衰导致雌激素不足。子宫疾病如宫颈炎等。高泌乳素血症会抑制排卵。遗传因素可能影响个体对激素的敏感性。环境因素如污染、气候变化等也可能产生影响。
保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张，均衡饮食，适度运动，维持健康体重，定期妇科检查，及时就医排查潜在疾病，合理用药，避免频繁使用紧急避孕药，关注月经周期变化并记录，在哺乳期和更年期等特殊时期要特别关注身体变化。
