多囊卵巢综合征的预防措施具体如下：
- 多囊卵巢综合征可以通过饮食预防。平时养成良好的饮食习惯，注意营养摄入要均衡，避免进食辛辣刺激、油腻的食物来刺激卵巢，比如辣椒、花椒、油条、蛋糕等，从而预防多囊卵巢综合征的发生。
- 多囊卵巢综合征可以通过运动来预防。平时多注意锻炼，增强机体的抵抗力。避免机体抵抗力差或者肥胖引起内分泌失常，比如雌激素分泌紊乱等，从而预防多囊卵巢综合征的发生。
- 平时还需要保持心情舒畅，保持良好的心态，避免经常压力过大或者是精神紧张等。由于长期处于高压状态的女性，容易出现卵巢排卵障碍，可能会引起多囊卵巢综合征。
建议定期去正规的医院进行检查，防止出现多囊卵巢综合征时，没有及时进行治疗，而出现严重后果。
