安眠药的常见副作用包括依赖性、耐受性、记忆力下降、头晕、嗜睡、协调能力受损、呼吸抑制、情绪变化、戒断反应、过量风险、次日残留效应和长期健康影响。
长期使用安眠药可能导致身体产生依赖，需要不断增加剂量才能达到相同效果，同时会出现记忆力减退、注意力不集中等认知功能下降的问题，还会引起头晕、嗜睡和协调能力受损，增加跌倒和事故风险，严重时可能导致呼吸抑制，尤其对于老年人或呼吸系统疾病患者更为危险，此外还可能引发情绪波动、抑郁或焦虑加重，突然停药会出现戒断反应如焦虑、失眠加重、震颤等，过量服用可能导致昏迷甚至死亡，部分药物还会导致次日残留效应如嗜睡、反应迟钝，长期使用可能对肝脏、肾脏等器官造成损害，增加患其他疾病的风险。
使用安眠药时应严格遵循医嘱，不可自行调整剂量或突然停药，同时应避免饮酒和其他中枢神经系统抑制剂，以免增强药物效果导致危险，服用后应避免驾驶或操作机械，确保有充足的休息时间，定期进行身体检查，监测肝肾功能和认知功能，老年人应特别小心，可能需要调整剂量，长期使用者应考虑逐渐减药并寻找替代疗法如认知行为疗法，同时改善睡眠卫生习惯，如保持规律作息、创造良好睡眠环境、避免睡前使用电子设备等，若出现严重副作用如呼吸困难、情绪异常或认知功能明显下降，应立即就医咨询。
