来月经肚子胀主要是由于前列腺素分泌增加导致的子宫收缩和盆腔充血所致。
月经期间，生理性子宫收缩增强，前列腺素分泌过多刺激子宫平滑肌收缩，同时盆腔血管扩张充血，这些因素共同导致腹部胀痛不适。激素水平变化影响胃肠道蠕动，肠道胀气也会加重腹胀感，而饮食因素如高盐、高脂食物摄入过多，以及精神压力过大，都可能通过神经内分泌途径加剧月经期腹胀症状。对于有子宫内膜异位症、子宫肌瘤或盆腔炎等妇科疾病的患者，月经期腹胀症状可能更为明显且持续时间更长，这是因为这些病理状态会导致局部组织炎症反应和血液循环障碍，进一步加重腹部不适感。
在月经期间，应注意保持规律作息，避免过度劳累，适当热敷腹部缓解不适，饮食宜清淡易消化，减少盐分和咖啡因摄入，保持心情舒畅，适度运动促进血液循环，如症状严重或持续不缓解应及时就医检查。
