子宫壁厚恢复正常需要根据具体病因采取针对性治疗，包括药物治疗、手术治疗或生活方式调整，定期监测子宫内膜变化至关重要。
明确子宫壁增厚的病因是恢复正常的关键，常见原因包括内分泌失调、子宫内膜增生、子宫肌瘤等。药物治疗方面，医生可能会根据病情开具孕激素类药物如黄体酮、地屈孕酮等，通过调节激素水平抑制子宫内膜过度生长。生活方式调整包括保持规律作息、避免熬夜、戒烟限酒。定期复查监测子宫内膜厚度变化，通常每3-6个月进行一次超声检查。对于药物治疗无效或病情严重的患者，可能需要进行手术治疗，如宫腔镜下子宫内膜切除术或子宫切除术。中医调理可采用活血化瘀、软坚散结的中药方剂，如桂枝茯苓丸等。饮食营养均衡应增加蔬菜水果摄入，减少高脂肪、高糖食物。控制体重在健康范围内，避免肥胖。减轻压力可通过冥想、瑜伽等方式。避免过度劳累，保证充足睡眠。
日常生活中应注意保持良好的卫生习惯，避免使用含有激素的化妆品和保健品，遵医嘱按时服药，不擅自停药或更改剂量，如有异常阴道出血、腹痛等症状应及时就医，同时保持积极乐观的心态，避免情绪波动过大影响内分泌平衡。
