怀孕早期腰疼主要是由于激素变化、子宫增大和身体重心改变导致的生理性反应。
怀孕期间，体内激素特别是孕酮和松弛素的分泌增加，使骨盆韧带和关节松弛以适应胎儿生长，同时子宫逐渐增大改变身体重心，迫使孕妇前倾，增加腰背部肌肉负担。骨盆关节压力增大，特别是骶髂关节和耻骨联合，可能导致腰痛。身体重心前移导致姿势改变，使腰部肌肉持续紧张。随着胎儿发育，腰部肌肉负担加重，支撑身体的力量需求增加。孕期生理性腰痛是常见现象，通常随着孕期进展而变化。泌尿系统感染或其他疾病如肾结石、盆腔炎等也可能导致腰痛，需警惕异常症状。
孕妇应注意保持正确姿势，避免长时间站立或坐着，适当休息，穿低跟舒适的鞋子，进行适度的孕期锻炼如孕妇瑜伽，热敷腰部缓解不适，睡觉时可侧卧并在两膝间放置枕头，若腰痛严重或伴有其他症状应及时就医。
