经期小腹坠痛主要是由于子宫收缩和前列腺素分泌增加引起的。
经期小腹坠痛的原因多样，包括原发性痛经，多与体内前列腺素水平升高有关，导致子宫过度收缩。继发性痛经则可能与子宫内膜异位症、子宫肌瘤、盆腔炎性疾病等妇科疾病相关。经血排出不畅，如宫颈口狭窄或宫腔粘连，也会引起疼痛。精神心理因素如焦虑、紧张会加重疼痛感受。不良生活习惯如饮食不规律、过度劳累、受凉等。子宫位置异常如子宫后倾后屈可能影响经血排出。宫内节育器的使用也可能导致或加重痛经。年龄与生育史也是影响因素，年轻未生育女性更为常见。
经期小腹坠痛的日常注意事项包括保持规律作息，避免过度劳累，注意腹部保暖，避免食用生冷刺激性食物，适当进行温和运动如瑜伽或散步，保持良好心态，必要时可咨询医生使用止痛药物或进行相关检查以明确病因。
