排卵期通常为3-5天。
排卵期的持续时间因人而异，大多数女性在月经周期中会有3-5天的排卵期，但个体差异显著，有些女性可能只有1天，而有些则可能长达7天。月经周期规律的女性更容易准确预测排卵期，通常在下次月经来潮前14天左右排卵。计算排卵期的方法包括日历法、基础体温测量、宫颈粘液观察和排卵试纸检测等。受孕窗口期通常包括排卵日前5天和排卵日后1天，因为精子可在女性体内存活约5天，而卵子排出后仅能存活约24小时。影响排卵的因素包括年龄、压力、体重变化、疾病、药物和环境因素等。监测排卵的方式有超声波监测、激素水平检测和排卵症状观察等。常见误区包括认为排卵期一定会伴随明显症状，或认为只要在排卵期同房就一定会怀孕等。
女性在关注排卵期时应保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠和压力管理，同时避免过度依赖单一排卵预测方法，建议结合多种方法提高准确性，如有备孕计划或月经不规律问题，应咨询专业医生获取个性化指导。
