月经只来一天可能是由多种因素引起的，包括内分泌失调、生活方式改变、妇科疾病或妊娠等。
年龄因素可能导致月经周期变化，特别是临近更年期时。生活方式的突然改变如作息不规律、饮食变化也会影响月经。长期压力过大会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经异常。体重的显著波动，无论是增加还是减少，都可能影响激素平衡。内分泌失调如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病会干扰正常排卵。妇科疾病如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等可能影响月经量和持续时间。某些药物如避孕药、化疗药物等可能改变月经模式。妊娠，即使是早期流产或生化妊娠，也可能表现为短暂的出血。卵巢功能问题如卵巢早衰会导致雌激素分泌不足。子宫内膜问题如子宫内膜过薄或宫腔粘连会影响经血量。
建议保持规律作息，均衡饮食，适度运动，减轻压力，避免过度减肥，如症状持续或伴有其他不适，应及时就医检查以确定具体原因并获得适当治疗。
