孕中期是指怀孕的第13周到第27周这段时间。
孕中期通常指从怀孕第13周到第27周，这一阶段跨度约为15周，是整个孕期中承上启下的关键时期。孕早期的不适症状逐渐减轻，孕妇的食欲和精力通常会有所恢复，进入相对舒适的阶段。此时胎儿已初具人形，各器官系统迅速发育，尤其是大脑、骨骼和感官系统的发育最为迅速，是胎儿成长的重要窗口期。此阶段的产检项目包括唐氏筛查、四维彩超等，能够及时发现可能存在的问题。孕妇应注意保持均衡营养，适当增加蛋白质、钙质和铁质的摄入，同时避免过度劳累，保持良好心态，定期进行产前检查，监测胎儿的生长发育情况。
孕妇在孕中期应保持规律作息，避免熬夜，适当进行温和运动如孕妇瑜伽或散步，穿着宽松舒适的衣物和鞋子，注意个人卫生，避免接触有害物质和辐射，保持情绪稳定，如有异常出血、腹痛或严重不适症状应及时就医咨询。
