小便发黄通常是由于尿液中的尿色素浓度增加导致的，这是身体水分平衡的自然反映。
饮水不足是最常见的原因，当身体缺水时，肾脏会浓缩尿液以保存水分，导致尿色变深。某些食物如胡萝卜、甜菜根等含有天然色素，可能使尿液变色。药物如维生素B族、利福平等也会导致尿液变黄。肝脏疾病如肝炎、肝硬化可能影响胆红素代谢，导致尿色加深。胆道问题如胆结石或胆管阻塞也可能引起尿色变化。尿路感染有时会导致尿液混浊或变色。脱水状态下，无论是由于运动、发热或腹泻，都会使尿液浓缩。维生素B族摄入过多时，身体无法完全吸收，多余的会通过尿液排出，使其呈现黄色。肾脏问题如肾炎可能影响尿液颜色。早晨第一次小便通常颜色较深，这是经过一夜水分蒸发后的正常生理现象，无需过度担心。
保持充足的水分摄入是预防尿液变黄的最基本方法，建议每天饮用足够的水，使尿液保持淡黄色。注意观察尿液颜色的变化，如果持续深黄或伴有其他症状如疼痛、异味、发热等，应及时就医。避免自行用药，特别是某些可能影响尿液颜色的药物。饮食上保持均衡，减少高色素食物的摄入。如果正在服用维生素B族或其他可能导致尿色变化的药物，了解其副作用并咨询医生。定期体检，特别是对于有肝脏或肾脏疾病家族史的人群。避免长时间处于脱水状态，运动或高温环境下要适当补充水分和电解质。注意个人卫生，预防尿路感染。如果尿液颜色变化伴随其他不适症状，如腹痛、腰痛、尿频、尿急等，应尽快就医检查，以便及早发现并处理潜在的健康问题。
