拉肚子时可以适量吃煮鸡蛋，但需根据个人情况调整。
煮鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，但在腹泻期间，消化系统功能减弱，鸡蛋中的蛋白质和脂肪可能增加肠道负担，尤其是当消化不良或伴有发热时。烹饪方式很重要，煮鸡蛋比煎蛋更易消化，建议全熟以避免细菌感染。腹泻时应遵循低脂、低纤维、易消化的饮食原则，鸡蛋可以作为蛋白质来源，但需控制摄入量，每天1-2个为宜。对于鸡蛋过敏或有乳糖不耐受的人群应避免食用，可选择豆腐、蒸蛋羹或白粥等更易消化的替代食物。个体差异显著，有些人腹泻时吃鸡蛋可能加重症状，而有些人则无影响，应根据自身反应调整。
腹泻期间应注意保持充足水分摄入，防止脱水，避免生冷、辛辣、油腻食物，少食多餐，充分休息，如症状持续超过两天或伴有高烧、严重腹痛等应及时就医，同时注意饮食卫生，避免交叉感染。
