甲减症状包括疲劳乏力、体重增加、怕冷、皮肤干燥、脱发、便秘、情绪低落、记忆力减退、肌肉酸痛、女性月经不调、心率减慢、声音嘶哑、面部浮肿和手脚肿胀等。
甲减患者常感到持续的疲劳和乏力，即使休息后也难以缓解，同时伴随着无法解释的体重增加，即使饮食和运动习惯未改变。体温调节异常导致对寒冷特别敏感，即使在温暖环境中也感到寒冷。皮肤变得干燥、粗糙，可能出现脱屑和瘙痒，头发变得脆弱易断，甚至出现明显的脱发。消化系统功能减慢导致便秘，部分患者还会出现腹胀和食欲不振。情绪方面表现为抑郁、焦虑和情绪波动，认知功能下降导致注意力不集中和记忆力减退。肌肉和关节可能出现酸痛、僵硬，活动能力受限。女性患者可能出现月经不调、月经量增多或不孕等问题。心血管系统受影响导致心率减慢，心输出量减少，严重时可能出现心包积液。喉部受影响导致声音嘶哑，吞咽困难。面部和四肢可能出现非凹陷性浮肿，特别是手脚肿胀，使患者感到笨重。
甲减患者应保持规律作息，避免过度劳累，注意保暖，特别是颈部和脚部。饮食应均衡，适当增加碘的摄入，但避免过量。遵医嘱按时服药，定期复查甲状腺功能指标，避免自行调整药量。保持适度运动，如散步、瑜伽等轻度有氧运动，避免剧烈运动。关注情绪变化，必要时寻求心理支持。避免接触环境中的辐射和有害物质，尤其是甲状腺部位的辐射暴露。
