益母草确实具有一定的催经作用，是中医常用的调理月经不调的草药。
益母草在传统中医中被广泛应用于活血调经，其药理作用主要包括促进子宫收缩、改善血液循环，现代研究也证实其含有益母草碱等活性成分，能够调节内分泌和促进子宫内膜脱落。使用益母草催经通常以煎剂或成药形式，常规剂量为9-15克，但具体用量需根据个人体质和症状调整，同时应注意孕妇禁用、月经量过多者慎用，可能出现轻微胃肠道不适等副作用，效果因人而异，建议在专业中医师指导下使用，必要时可考虑其他调理方案如当归、川芎等中药或西医疗法。
日常使用益母草时，应注意避免长期连续使用，观察身体反应，保持规律作息和饮食均衡，如有不适及时就医，同时不要自行盲目加大剂量，特别是对于有妇科疾病或正在服用其他药物的患者更应谨慎。
