来例假前总要生溃疡是经前期综合征的一种表现，与女性激素周期性波动有关。
激素变化影响免疫系统和口腔黏膜状态，导致经前期女性更容易发生口腔溃疡。同时，免疫系统在激素水平变化时功能波动，使口腔黏膜修复能力下降。营养缺乏如维生素B族、铁、锌等元素不足也会增加溃疡发生风险。经前期压力增大可能进一步削弱免疫系统功能。口腔卫生不佳则使溃疡更易发生且愈合缓慢。某些潜在疾病如克罗恩病、白塞氏病等可能与周期性溃疡相关。个体差异使部分女性对激素变化更为敏感。预防措施包括均衡饮食、补充必要营养素、保持良好口腔卫生、减压放松等。治疗方法可局部使用口腔贴膜、含漱液缓解症状，严重时需就医。若溃疡频繁发作、疼痛剧烈或长期不愈，建议及时就医排查潜在疾病。
日常应注意保持口腔清洁，使用软毛牙刷，避免辛辣刺激性食物，保证充足睡眠，适当运动缓解压力，均衡摄入富含维生素B族、铁、锌的食物，如瘦肉、蛋类、全谷物、新鲜蔬果等，并记录溃疡发生与月经周期的关系以便就医时提供准确信息。
