睡眠不好可能与肾虚有关，但并不绝对，还存在其他原因，如情志失调、饮食不节、劳逸失调、久病体虚等。
从中医理论来看，肾为先天之本，主藏精，内寓元阴元阳，对人体的生理功能起着重要的调节作用。肾与睡眠的关系主要体现在肾阴、肾阳的平衡对心神的影响上。肾阴亏虚，不能上济于心，心火亢盛，扰动心神，可导致失眠多梦、入睡困难、易醒等症状，常伴有五心烦热、潮热盗汗、腰膝酸软等表现。
肾阳不足，温煦功能减退，不能化气行水，水液代谢失常，可形成痰饮、水湿等病理产物，上扰心神，也会影响睡眠质量，出现睡眠浅、多梦易惊等情况，同时伴有畏寒肢冷、面色苍白、神疲乏力等肾阳虚的症状。
然而，睡眠不好并非仅由肾虚引起。情志失调，如肝郁化火、痰热内扰等，也可扰乱心神，导致失眠；饮食不节，脾胃受损，酿生痰热，上扰心神，同样会影响睡眠。此外，劳逸失调、久病体虚等因素，也可能干扰人体的气血运行和脏腑功能，进而引发睡眠障碍。
若持续存在睡眠不好，需及时就医明确病因，进行针对性治疗。以肾阴虚为例，患者可以遵医嘱使用左归丸、知柏地黄丸等。其中，左归丸以熟地黄、龟板胶、鹿角胶为核心药材。熟地黄甘温质润，入肝肾经，大补真阴、填精益髓，为滋阴主药；龟板胶甘咸性寒，滋阴潜阳、益肾健骨，作为血肉有情之品，能直接补充阴精，改善肾阴虚导致的失眠问题。
