怀孕呕吐严重可以尝试少量多餐、避免空腹、补充维生素B6、避免触发气味、充分休息、保持水分摄入，必要时就医咨询医生开具安全药物。
饮食上选择清淡易消化的食物如饼干、面包、米饭等，每隔2-3小时进食少量食物，避免空腹或过饱。补充维生素B6可缓解恶心症状，但需在医生指导下服用。远离油烟、香水等刺激性气味。保证充足睡眠和休息，避免过度疲劳。每天饮用足够水分，可尝试含电解质的饮料。若呕吐严重导致脱水、体重下降，应及时就医。医生可能推荐安全的药物治疗如doxylamine和pyridoxine组合。同时寻求家人情感支持，减轻心理压力。适当分散注意力，如听音乐、阅读等。
日常应注意保持室内空气流通，穿着宽松舒适的衣物，避免突然改变体位，保持心情愉悦，记录呕吐情况以便医生评估，避免自行服用未经医生许可的药物，尤其是孕早期。
