产后24-48小时后即可洗头洗澡，但需根据个人恢复情况调整，顺产者通常3-5天，剖腹产者需7-10天或更长时间，以伤口完全愈合为准。
顺产者若会阴侧切或撕裂伤口愈合良好，可在24小时后进行。剖腹产者需待腹部伤口完全愈合，通常7-10天，避免水浸伤口。个人体质虚弱或贫血者应适当延后。环境温度应保持在24-28℃，避免着凉。建议采用淋浴而非盆浴，水温控制在38-40℃。洗后立即擦干并保暖，尤其头发需彻底吹干。传统习俗认为"月子"期间不宜洗头洗澡，但现代医学认为适当清洁有利于预防感染和保持心情愉悦。洗澡时间不宜过长，10-15分钟为宜，注意预防泌尿系统感染。洗浴前后适量补充水分，防止脱水。
产后应保持个人卫生，但需避免过度劳累和长时间站立，注意观察伤口情况，如有红肿、渗液等异常应及时就医，同时保持室内空气流通，穿着宽松透气的衣物，合理饮食，保证充足休息，促进身体恢复。
