月经量少发黑可能是由于内分泌失调、气血不足或子宫病变等原因导致。
中医辨证认为，月经量少发黑多与肾虚、血瘀或寒凝有关，需结合舌脉进行综合判断。西医检查则建议通过B超、激素六项等明确是否存在卵巢功能减退、子宫内膜问题或甲状腺异常。生活习惯上，应避免熬夜、过度劳累，保证充足睡眠。情绪管理方面，需保持心情舒畅，减少压力。饮食调理上，宜多摄入温补食物如红枣、黑豆，避免生冷寒凉，同时可适当补充铁质和维生素E以改善血液循环。
日常需注意观察月经周期变化，若持续异常应及时就医。避免盆浴和游泳，防止感染。经期注意保暖，尤其是小腹和脚部。保持外阴清洁干燥，使用温和的清洁产品。同时避免剧烈运动和重体力劳动，以减轻身体负担。
