穿收腹带不能瘦肚子。
收腹带的主要作用是通过物理压力将腹部脂肪暂时压缩，使腰腹部看起来更紧致，但它并不能直接减少脂肪含量。脂肪的减少需要通过能量消耗和代谢调节实现，而收腹带仅是外部束缚，无法促进脂肪分解。短期内，收腹带可能因压迫效果带来视觉上的“瘦腹”假象，但长期使用可能导致皮肤不适、血液循环受阻，甚至影响内脏功能。过度依赖收腹带可能削弱核心肌群的力量，不利于健康减脂。因此，收腹带更适合作为产后恢复或术后辅助工具，而非减肥手段。
日常使用收腹带时，应注意选择透气性好的材质，避免过紧导致不适。同时，应结合健康饮食和适度运动来真正减少腹部脂肪，而不是单纯依赖外部束缚。若出现皮肤发红、瘙痒或呼吸困难等症状，应立即停止使用并咨询医生。
