怀孕16-20周开始有初乳。
大多数孕妇在怀孕16至20周时，体内激素变化会促使乳腺开始分泌少量初乳，这是一种富含营养和免疫物质的早期乳汁。随着孕周增加，乳房会逐渐为哺乳做准备。分娩后3至5天，由于激素水平急剧变化，乳房会经历充盈期，可能出现胀痛感，这是乳汁开始大量分泌的信号。产后7至10天，随着宝宝吸吮刺激和身体适应，奶水量会显著增加，满足婴儿需求。每个女性的泌乳时间存在个体差异，受激素水平、分娩方式、宝宝吸吮频率等因素影响，部分产妇可能稍早或稍晚出现明显奶水。
产后应注意保持乳房清洁，避免过度挤压以防感染。同时，确保充足休息和均衡营养，有助于乳汁分泌。若出现乳房胀痛或硬块，可尝试热敷或轻柔按摩缓解。建议尽早让宝宝吸吮，建立良好的哺乳反射，必要时咨询医生或哺乳顾问。
