怀孕的时间通常从末次月经的第一天开始计算，整个孕期约为40周。
确定怀孕时间需要综合考虑多个因素。计算孕周通常以末次月经的第一天为起点，每7天为一周，共40周。超声检查是评估孕周的重要手段，通过测量胎儿的头臀长、双顶径等指标，可以更准确地推算孕周，尤其适用于月经不规律或记不清末次月经时间的孕妇。孕早期症状如恶心、呕吐、乳房胀痛等也可能提供参考，但个体差异较大。医生会结合上述信息进行综合评估，必要时通过动态监测调整孕周判断，确保孕期管理的准确性。
孕妇在日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免接触有害物质，如放射线、化学药品等。饮食上需均衡营养，补充叶酸、铁、钙等关键营养素，同时避免生冷、辛辣食物。定期产检不可忽视，按时监测胎儿发育情况。保持适度运动和充足睡眠，有助于母婴健康，但需根据自身情况调整活动强度。
