肚子不舒服可能是由多种因素引起的，包括但不限于消化系统问题、感染、压力或焦虑等。
饮食不当如暴饮暴食、食用过多油腻或辛辣食物，可能导致消化不良，引发胃部不适、腹胀或腹泻。消化不良还可能由于胃肠道功能紊乱，导致食物无法正常消化和吸收。胃肠道疾病如胃炎、胃溃疡、肠炎等，都可能引起腹痛、恶心、呕吐等症状。感染因素中，细菌、病毒或寄生虫感染皆能导致胃肠道炎症，表现为腹泻、腹痛、发热等。压力或焦虑状态下，人体可能会出现胃肠道痉挛，导致肚子不舒服。食物中毒则通常在摄入被污染的食物后发生，症状包括剧烈呕吐、腹泻等。药物副作用如某些抗生素可能会破坏肠道菌群平衡，引发腹泻或腹痛。怀孕期间，子宫增大压迫胃肠道，加之激素水平变化，也可能引起肚子不适。腹部器官问题如肝脏、胆囊、胰腺等器官的疾病，也可能导致腹痛。
日常生活中，应注意饮食卫生，避免食用过期或变质的食物，尽量保持饮食规律，少食多餐，避免暴饮暴食。注意个人卫生，饭前便后洗手，防止病从口入。保持适当的运动，有助于促进胃肠道蠕动，帮助消化。学会管理情绪，缓解压力，保持良好的心态。如果肚子不舒服症状持续或加重，应及时就医，明确病因，接受适当的治疗。
