盆底肌修复后下面通常会变紧。
盆底肌修复是一种旨在增强盆底肌肉力量和控制能力的训练或治疗方法，常见于产后恢复、治疗尿失禁和盆腔器官脱垂等情况。通过修复，盆底肌肉的力量和耐力得到提升，从而能够更好地支撑盆腔器官，增加尿道和肛门的控制力。修复方法包括盆底肌锻炼（如凯格尔运动）、生物反馈治疗、电刺激疗法等。这些方法可以单独或结合使用，以取得更好的效果。修复效果因人而异，一般而言，坚持正确的修复方法可以获得较为明显的改善，下面通常会感觉更紧致。个体差异较大，修复的速度和程度会受到年龄、身体状况、损伤程度等因素的影响。因此，在进行盆底肌修复之前和过程中，寻求专业医疗人员的指导非常重要，他们可以提供个性化的方案，确保修复过程的安全性和有效性，并帮助监测进展，及时调整方案。
日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免长时间站立或坐着，保持大便通畅，避免便秘，减少增加腹压的活动。同时，合理饮食，保持体重在正常范围内，避免肥胖增加盆底肌的负担。适当进行盆底肌锻炼，即使在修复后，也应持续进行，以维持和巩固修复效果。避免剧烈咳嗽，及时治疗慢性咳嗽等呼吸道疾病。定期进行妇科检查，及时发现并处理盆腔器官脱垂等疾病。保持积极乐观的心态，有助于身体的整体恢复。
