刮痧虽有一定保健作用，但并非人人适宜，禁忌包括身体状态不佳时、特殊生理阶段、患有特定疾病、皮肤存在问题。
1.身体状态不佳时：空腹或饱食后不宜刮痧，空腹时身体能量不足，刮痧易引发低血糖等不适；饱食后血液集中在消化系统，刮痧会影响消化功能，导致恶心、呕吐等症状。过度疲劳者也不宜刮痧，此时身体机能处于较低水平，刮痧会加重身体负担，加剧疲劳感，甚至引发其他不适。
2.特殊生理阶段：孕妇忌刮痧，其身体特殊，刮痧可能刺激穴位和经络，影响胎儿稳定，有导致流产等不良后果的风险。月经期女性不宜刮痧，身体较为敏感，刮痧可能影响月经正常排出，造成月经量增多、经期延长等问题。
3.患有特定疾病：严重心脑血管疾病患者忌刮痧，可能引起血压波动、加重心脏负担，增加病情恶化风险。有出血倾向者禁止刮痧，如患有血小板减少症、白血病等血液疾病或者正在服用抗凝药物的人，刮痧易导致局部出血不止，加重病情。
4.皮肤存在问题：皮肤破损处不可刮痧，当皮肤存在破损、溃疡、炎症等情况时，刮痧会刺激伤口，加重损伤，增加感染风险，阻碍伤口愈合。患有斑疹、丘疹、红斑等皮肤病的患者也不宜刮痧，会对皮肤造成损伤，加重病情。
刮痧时需注意力度适中，避免过度用力损伤皮肤；刮痧后注意保暖，勿立即洗澡，以防寒邪入侵，且要补充水分。
